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Retiro de verano agosto 2012

Gran Canaria  24-26 de agosto

 

 

Trulkhor

Si eres un ser humano, piensa, siente, habla y actúa como tal.
Dignifica tu condición

    Milarepa

En este retiro tendremos oportunidad de acercarnos a los yogas de orientación tibetana, centrados en la actitud meditativa y el Estado de Presencia como fundamento de la misma. El Trulkhor, “Rueda o Movimiento Mágico”, es una práctica tibetana especifica de yoga en la cual la respiración y la concentración de la mente se integran con movimientos particulares del cuerpo.

En Tsa Lung y Trul Khor, el practicante sostiene normalmente la respiración mientras el cuerpo se mueve de tal manera que pueda guiar a la respiración y ésta, a su vez, guiar a la mente. Es un yoga del cuerpo, la palabra y la mente desde un estado natural de apertura, lo que facilita equilibrio entre las fuerzas internas y externas y por tanto salud y bienestar plenos.

 

 

Programa

Llegada y acogida a las 17:00

Viernes

18:00. Introducción al encuentro y apertura. Nueve respiraciones, tsa lung y meditación. 20:00. Cena
21:00. Meditación
22:00. Descanso

Sábado

06:30. Despertar y aseo
07:00. Nueve respiraciones, tsa lung y meditación 08:00. Desayuno
09:00. Meditación y tsa lung
10.00. Diálogo
10:30. Descanso
11:00. Continuación de las prácticas: tsa lung y trul khor

16:00. Nueve respiraciones, tsa lung y meditación
17:00. Introducción a las prácticas de transformación del cuerpo (lu jong)
18:00. Diálogo sobre la práctica
18:30. Descanso
19:00. Las nueve respiraciones y las prácticas de apertura del corazón: “sonidos y las rondas del garuda y el dragón”.
20:00. Cena
21:00. Meditación de Presencia, apertura del corazón y conciencia amorosa de cara al sueño consciente 22:00. Cierre

Domingo

06:30. Despertar y aseo
07.00. Nueve respiraciones, tsa lung y meditación
08:00 Desayuno
09:00. Meditación y práctica: serie básica completa de tsa lung, trul khor 10.30. Meditación en seis sesiones y diálogo posterior sobre la práctica 11:00. Descanso
11:15. Meditación en seis sesiones
13:00. Conclusión del retiro: palabras finales y recitación del Metta Bhavana 13:30. Almuerzo

Organiza:

Centro Milarepa. Teléfono: 928461001-658836248 email: Info@centromilarepa.com

Lugar de celebración:

Centro Ecológico Jardín de Artemisa (Marzagán)

PLAZAS LIMITADAS.

Fecha tope de inscripción: 22 de agosto de 2012

Aportación económica:

-Trabajadores: 120€ -Parados y estudiantes: 60€

Alojamiento: 75 € a abonar en el lugar del retiro